シニアの趣味 雨の日や外出が億劫な時に。70代が一人で楽しめるインドア趣味おすすめ6選
雨の日や外出が億劫な時に。70代が一人で楽しめるインドア趣味6選をご紹介！読書、脳トレ、手芸、音楽など、家で心豊かに過ごすヒントが満載。脳活や気分転換にも。
2025-04
シニアの趣味 シニアの健康 【認知症リスクを下げる食事】スーパーで買える食材で作る、美味しい予防レシピ集
認知症予防は毎日の食事から！スーパーで買える身近な食材（青魚、野菜、ナッツ等）を使った簡単・美味しい予防レシピ集。脳の健康を守る食生活のヒントが満載です。
シニアの健康 70代からでも遅くない！筋力低下を防ぐ自宅でできる簡単トレーニング5選
70代でも筋力は維持できる！自宅で簡単にできるトレーニング方法を5つ解説。筋力低下を防ぎ、転倒予防につなげましょう。初心者・運動が苦手な方にもおすすめです。
シニアの健康 シニアの暮らしと家族の支え：介護の不安を軽くするお役立ち情報と頼れる相談窓口ガイド
シニアの暮らしと家族の支え。ご家族の介護、一人で悩んでいませんか？頼れる相談窓口、介護保険の基本、介護疲れ対策、専門家の知見まで、役立つ情報をまとめました。心が少し軽くなるヒントを見つけてください。